Aktiv Mamma Barseltrening
Trening i mammapermisjonen for mor med mini
Idrett Bergen Sør tilbyr trening for nybakte mødre med mini i trygge rammer på Slåtthaug. Treningen er ment som en introduksjon til styrke, mobilitet og kondisjonstrening for mor etter fødsel. Vi fokuserer på bevegelsesglede, mestring og progresjon i hensiktsmessige øvelser for hele kroppen. Treningen passer for alle og kan tilrettelegges for hver enkelt deltaker ut fra utgangspunkt og ønske. Vi bruker utstyr som strikk og vektskiver hvis vi selv ønsker det. Våre instruktører har bakgrunn og utdanning innen fysisk aktivitet og helse, treningsinstruksjon (PT) og individuell tilrettelegging. Babyen kan gjerne delta i øvelser eller ligge på teppe på matten til mor.
For de som ønsker å sitte igjen og bli bedre kjent etter økten, er det gode muligheter for det. Vi serverer også kaffe som er inkludert i prisen!
Nytt kurs, åpen påmelding nå: Uke 16-25 (10 uker).
Fana Arena. Adresse: Slåtthaugvegen 144, 5222 Nesttun (ta heis til 2. etasje)
- Mandager kl. 10:30-11:30 (ledige plasser)
- Onsdager kl. 11:30-12:30 (få plasser)
OG
Gneist Arena. Adresse: Siljustølvegen 3, 5239 Rådal (ta heis til 2. etasje. Deretter innerst i gangen, det blå rommet)
- Fredager kl. 11:00-12:00 (ledige plasser)
(på fredager er treningen er pilates- inspirert)
Pris for 10 uker kr. 1700,- (2 økter i uken kr. 3230,-) *
Overskuddet av Aktiv Mamma finansierer gratis aktivitet for sårbare barn og unge!
Melding og kontaktinformasjon:
Ta kontakt med Inga for påmelding og mer info: [email protected] / 926 31 834
Legg ved navn, adresse, mobilnr, mail og hvilke(n) dag(er) du ønsker å delta på.
Det er mulig å melde seg på etter kursstart om det er ledige plasser!
* Påmeldingen er bindende. Deltaker betaler for alle ukene, uavhengig hvor mange ganger man deltar. Dersom Idrett Bergen Sør må avlyse, vil dette bli trukket fra på faktura.
Vi har også laget en video som viser deg hvor vi holder til i Fana Arena!